De hele dag stilzitten is zo’n beetje slecht voor alles wat er in je lijf en hoofd gebeurt. In beweging komen is goed voor de bloedsomloop, de spieren, de spijsvertering en je hersens.
In beweging komen en toch blijven werken: hoe doe je dat?
- IJsbeer door jouw kamer terwijl de speech voor morgen hardop
oefent - Haal elk afgerond document direct op bij de printer op de volgende verdieping
- Wacht niet op haar maar ga de koffiejuffrouw tegemoet als ze nog een verdieping lager is
- Neem de trap in plaats van de lift
- Neem altijd de trap
- Ga tussen de middag een half uurtje wandelen met een leuke collega. Neem gewoon een paraplu mee
- Voer al jouw 1 op 1 gesprekken wandelend in het park voor de deur
- Stuur geen mails maar ga jouw collega de boodschap persoonlijk brengen
- Vraag een verstelbaar bureau en ga staand werken
- Kom op de fiets van huis of station en zoek een reismaatje
Zo eenvoudig is het.
Zie je dat je veel meer persoonlijk contact hebt met jouw collega’s? Probeer een week uit en ga voortaan fluitend naar huis.
Meer weten? Loop mee met onze nature trail op 16 september en kom kennis maken!